[ヨガ]YOGGY TV

心身を結び付け、深い呼吸と共に集中力も高め、女性を中心に人気を集めている「ヨガ」。
番組では、様々なポーズを細かくチェックしながら、楽しくレッスン。
【出演者】
森下悠里
城所恵美(インストラクター/LAVA)

放送日時 放送内容
2017/11/7(火) 24:45~25:00 #1 便秘解消(真珠貝のポーズ・橋のポーズ)
ヒップアップ(弓をひくポーズ・ツイスティングランジのポーズ)
2017/11/14(火) 25:15~25:30 #2 二の腕引き締め(アンテナのポーズ・牛の顔のポーズ)
お腹の引き締め・くびれ作り(背中をねじるポーズ・船のポーズ)
2017/11/15(水) 25:15~25:30 #3 バストアップ(ひばりのポーズ・ハトのポーズ)
肩こり解消(鶴のポーズ・鷲のポーズ)
2017/11/20(月) 26:45~27:00 #4 腰痛予防(お尻のばしのポーズ・鋤のポーズ)
冷え改善(戦士のポーズ(1)(2)(3))
2017/11/21(火) 26:45~27:00 #5 足痩せ(椅子のポーズ・三角のポーズ)
むくみ解消(立ち木のポーズ・ヤシの木のポーズ)
2017/11/23(木) 26:45~27:00 #6 バストアップ(ひばりのポーズ・ハトのポーズ)
ヒップアップ(弓をひくポーズ・ツイスティングランジのポーズ)
[生]生中継 [録]録画中継