「ラン＆ライド」ではハワイで行われる様々なアウトドアスポーツを中心に臨場感あふれる映像でお届けする。
さらにショッピングやグルメ、観光ポイントなども盛りだくさんにご紹介。

#83　ホノルルセンチュリーライド2019
9月29日にオアフ島で開催されたホノルルセンチュリーライド2019。 今年でなんと38回目、2000人近いサイクリストが参加する人気の大会となっています。
今回は、モデルでトライアスリートでもある「村山和実(なごみ)」さんが初めての100マイル、160kmに挑戦です。 そして、現地で出会った「中野さんご夫妻」そして ジャルパックのツアーリーダーの「安藤隼人」さんと共にグループライドを楽しみます。 どんなセンチュリーライドになりますか、お楽しみいただきます。

海も、川も、様々なフィッシングシーンを網羅、そして出演する釣り名人が本気で極意を伝授する番組。
エキサイティングな釣り映像も必見。

ウインタースポーツの中でも、そのファッション性の高さで女の子に一番人気なのがスノーボード。
ファッション誌で読者モデルとして活躍する女の子たちが、アップテンポな音楽に包まれながら、クールに時にコミカルにシュプールを描く。仕事や恋愛等、等身大のガールズトークをアクセントに、モデルならではのファッショナブルなフィギュア感覚的映像満載の30分。

道端カレン＆リラン親子が初めての自転車旅へ！
瀬戸内海のしまなみ海道を走り、向島、因島、生口島、大三島、伯片島、大島、6つの島の観光スポットを巡ります。
リラン君は長距離初挑戦！無事、広島県・尾道から愛媛県・今治へたどり着くことができるのでしょうか？