「ラン＆ライド」ではハワイで行われる様々なアウトドアスポーツを中心に臨場感あふれる映像でお届けする。
さらにショッピングやグルメ、観光ポイントなども盛りだくさんにご紹介。
#74 ハワイフットサルインターナショナルカップ総合編
第二回大会となった今回は、日本からジャパンシリーズを勝ち上がり見事優勝した「ガンバ小坂」と準優勝の「せみしぐれ」の2チームが参戦。ハワイ本大会を迎え、ガンバ小坂、せみしぐれ共に予選ラウンドを勝ち進み決勝トーナメントへ進出。ハワイで行われたフットサルの国際大会で優秀の美を飾ることが出来るのか…

海も、川も、様々なフィッシングシーンを網羅、そして出演する釣り名人が本気で極意を伝授する番組。
エキサイティングな釣り映像も必見。

魚を釣る事、釣った魚を食す事をこよなく愛する「美食の釣人」山本育宏氏が様々な地を巡り、ジギングを中心としたスポーツフィッシングの楽しみや、釣った魚を食べる事の喜びをお伝えする。

ウインタースポーツの中でも、そのファッション性の高さで女の子に一番人気なのがスノーボード。
ファッション誌で読者モデルとして活躍する女の子たちが、アップテンポな音楽に包まれながら、クールに時にコミカルにシュプールを描く。仕事や恋愛等、等身大のガールズトークをアクセントに、モデルならではのファッショナブルなフィギュア感覚的映像満載の30分。