「ラン＆ライド」ではハワイで行われる様々なアウトドアスポーツを中心に臨場感あふれる映像でお届けする。
さらにショッピングやグルメ、観光ポイントなども盛りだくさんにご紹介。

#85「ハワイフットサルカップ」 ジャパンステージ 2019

今回は、「ハワイフットサルカップ ジャパンステージ」男女の決勝戦をお送りします。2019年9月（女子決勝大会）と12月（男子決勝大会）に開催されたハワイフットサルカップ本戦を懸けた国内予選の最高峰の戦い。女子は全国からトップレベルの10チームが参戦し埼玉・FFC東川口で熱戦が繰り広げられました。そして男子は9月から始まった全国16都道府県の予選大会で優勝した16チームが決勝大会（東京:としまえん）に集結。ハワイチャンピオンシップの出場権を懸けて激戦が繰り広げられました。「ハワイフットサルカップ ジャパンステージ2019」の男女決勝戦、是非ご覧下さい。

本格的フリーダイビングを取り込んだ旅番組。
ダイバーならずとも憧れる青く透明感溢れる海そのものが持つ絵力＝SWEET BLUEのキャンバスに、女性ならではのしなやかなシルエットを織り込む映像美で迫る。
【出演】HANAKO(フリーダイバー)、森田菜月(モデル)

海も、川も、様々なフィッシングシーンを網羅、そして出演する釣り名人が本気で極意を伝授する番組。
エキサイティングな釣り映像も必見。