「ラン＆ライド」ではハワイで行われる様々なアウトドアスポーツを中心に臨場感あふれる映像でお届けする。
さらにショッピングやグルメ、観光ポイントなども盛りだくさんにご紹介。
#79　[ホノルルハーフマラソン ハパルア2019]
今大会で8回大会となるハパルアは、参加数もおよそ9300人となりハワイのランニングイベントとしてはホノルルマラソンに次ぐ規模になり大いに盛り上がりを見せました。今回ハパルアにチャレンジするのは、モデルの「ミナミ、モモエ、チナツ」の３人組でハーフマラソン初チャレンジ。東京でのトレーニングでは10kmが最高距離で、少々不安を覗かせながらの挑戦でしたが終始笑顔のランニング。ハワイに来たらやっぱりマリンスポーツ・・・とザ・カハラ・ホテル＆リゾートでサップやドルフィンクエストで大はしゃぎ！元気一杯の仲良し３人組のハワイスポーツ旅、たっぷりとご覧下さい。

本格的フリーダイビングを取り込んだ旅番組。
ダイバーならずとも憧れる青く透明感溢れる海そのものが持つ絵力＝SWEET BLUEのキャンバスに、女性ならではのしなやかなシルエットを織り込む映像美で迫る。
【出演】HANAKO(フリーダイバー)、森田菜月(モデル)

サーファーたちの「繋がり」をサーフシーンと共に映し出す。個人スポーツゆえに、信念は強く、また、孤独だからこそ、人の気持ちが分かる。サーフィンという鏡を通して見えてくる、ライフスタイル、素顔の自分、明かされる本音・・・世界各地の海で、彼女たちの姿を追いかける。

海も、川も、様々なフィッシングシーンを網羅、そして出演する釣り名人が本気で極意を伝授する番組。
エキサイティングな釣り映像も必見。

ベテラン山岳ガイドに導かれ、ゲスト美女が普段の生活を離れ、大自然の中での異空間、異時間、動植物とのふれあいなど、山歩きを堪能する。