ゴルフ雑誌のモデルとして活躍中の肥野竜也が各専門分野のレッスンを受け、体幹を意識したスイングを目指す。
【出演者】肥野竜也（モデル）
[#1～10]大西翔太、山岡晶子
[#11～20]中井学（プロゴルファー）、萩野佳央理（ピラティスマスターインストラクター）
| 放送日時 | 放送内容 |
|---|---|
| 2021/1/18(月) 11:15～11:30 | #25 中井学編(2) |
| 2021/1/19(火) 11:15～11:30 | #26 中井学編(3) |
| 2021/1/20(水) 11:15～11:30 | #21 大西翔太編(1) |
| 2021/1/21(木) 11:15～11:30 | #22 大西翔太編(2) |
| 2021/1/22(金) 11:15～11:30 | #23 大西翔太編(3) |
| 2021/1/24(日) 16:30～16:45 | #21 大西翔太編(1) |
| 2021/1/26(火) 22:30～22:45 | #24 中井学編(1) |
| 2021/1/27(水) 22:30～22:45 | #25 中井学編(2) |
| 2021/1/28(木) 22:30～22:45 | #26 中井学編(3) |
| 2021/1/30(土) 17:30～17:45 | #22 大西翔太編(2) |
| 2021/1/31(日) 18:00～18:15 | #23 大西翔太編(3) |
| 2021/2/2(火) 10:30～10:45 | #24 中井学編(1) |
| 2021/2/3(水) 10:30～10:45 | #25 中井学編(2) |
| 2021/2/4(木) 10:30～10:45 | #26 中井学編(3) |
| 2021/2/5(金) 11:15～11:30 | #1 |
| 2021/2/6(土) 6:30～6:45 | #2 |
| 2021/2/7(日) 6:30～6:45 | #3 |
| 2021/2/9(火) 10:30～10:45 | #4 |
| 2021/2/10(水) 11:15～11:30 | #5 |
| 2021/2/11(木) 10:30～10:45 | #6 |
| 2021/2/12(金) 10:30～10:45 | #7 |
| 2021/2/13(土) 6:30～6:45 | #8 |
| 2021/2/14(日) 6:30～6:45 | #9 |
| 2021/2/16(火) 10:30～10:45 | #10 |
| 2021/2/17(水) 10:30～10:45 | #11 |
| 2021/2/18(木) 10:30～10:45 | #12 |
| 2021/2/20(土) 6:30～6:45 | #13 |
| 2021/2/21(日) 6:30～6:45 | #14 |
| 2021/2/23(火) 10:30～10:45 | #15 |
| 2021/2/25(木) 10:30～10:45 | #16 |
| 2021/2/26(金) 10:30～10:45 | #17 |
| 2021/2/27(土) 6:30～6:45 | #18 |
| 2021/2/28(日) 6:30～6:45 | #19 |
[生]生中継
[録]録画中継
放送終了分
| 放送日時 | 放送内容 |
|---|---|
| 2020/12/1(火) 11:15～11:30 | #17 |
| 2020/12/1(火) 24:15～24:30 | #18 |
| 2020/12/2(水) 11:15～11:30 | #19 |
| 2020/12/2(水) 24:15～24:30 | #20 |
| 2020/12/3(木) 11:15～11:30 | #21 大西翔太編(1) |
| 2020/12/3(木) 24:15～24:30 | #22 大西翔太編(2) |
| 2020/12/4(金) 11:15～11:30 | #23 大西翔太編(3) |
| 2020/12/4(金) 24:15～24:30 | #24 中井学編(1) |
| 2020/12/5(土) 15:00～15:15 | #25 中井学編(2) |
| 2020/12/5(土) 24:15～24:30 | #26 中井学編(3) |
| 2020/12/6(日) 14:30～14:45 | #21 大西翔太編(1) |
| 2020/12/6(日) 24:15～24:30 | #22 大西翔太編(2) |
| 2020/12/7(月) 11:15～11:30 | #23 大西翔太編(3) |
| 2020/12/8(火) 11:15～11:30 | #24 中井学編(1) |
| 2020/12/9(水) 11:15～11:30 | #25 中井学編(2) |
| 2020/12/11(金) 19:00～19:15 | #26 中井学編(3) |
| 2020/12/13(日) 17:30～17:45 | #1 |
| 2020/12/14(月) 11:15～11:30 | #2 |
| 2020/12/14(月) 22:30～22:45 | #3 |
| 2020/12/15(火) 11:15～11:30 | #4 |
| 2020/12/16(水) 11:15～11:30 | #5 |
| 2020/12/16(水) 22:30～22:45 | #6 |
| 2020/12/17(木) 11:15～11:30 | #7 |
| 2020/12/18(金) 16:45～17:00 | #8 |
| 2020/12/21(月) 11:15～11:30 | #9 |
| 2020/12/22(火) 11:15～11:30 | #10 |
| 2020/12/23(水) 11:15～11:30 | #11 |
| 2020/12/25(金) 11:15～11:30 | #12 |
| 2020/12/26(土) 16:30～16:45 | #13 |
| 2020/12/27(日) 18:00～18:15 | #14 |
| 2021/1/4(月) 11:15～11:30 | #21 大西翔太編(1) |
| 2021/1/5(火) 11:15～11:30 | #22 大西翔太編(2) |
| 2021/1/6(水) 11:15～11:30 | #23 大西翔太編(3) |
| 2021/1/7(木) 11:15～11:30 | #24 中井学編(1) |
| 2021/1/8(金) 21:45～22:00 | #25 中井学編(2) |
| 2021/1/10(日) 9:45～10:00 | #26 中井学編(3) |
| 2021/1/11(月) 22:30～22:45 | #21 大西翔太編(1) |
| 2021/1/12(火) 22:30～22:45 | #22 大西翔太編(2) |
| 2021/1/13(水) 22:30～22:45 | #23 大西翔太編(3) |
| 2021/1/14(木) 22:30～22:45 | #24 中井学編(1) |
[生]生中継
[録]録画中継
