ゴルフ雑誌のモデルとして活躍中の肥野竜也が各専門分野のレッスンを受け、体幹を意識したスイングを目指す。
【出演者】肥野竜也（モデル）
[#1～10]大西翔太、山岡晶子
[#11～20]中井学（プロゴルファー）、萩野佳央理（ピラティスマスターインストラクター）
| 放送日時 | 放送内容 |
|---|---|
| 2021/4/21(水) 14:30～14:45 | #34 |
| 2021/4/22(木) 18:30～18:45 | #35 |
| 2021/4/25(日) 19:30～19:45 | #36 |
| 2021/4/26(月) 24:15～24:30 | #27 |
| 2021/4/27(火) 18:30～18:45 | #28 |
| 2021/4/28(水) 14:30～14:45 | #29 |
| 2021/4/28(水) 17:30～17:50 | #30 |
| 2021/5/3(月) 9:45～10:00 | #30 |
| 2021/5/4(火) 9:45～10:00 | #31 |
| 2021/5/5(水) 9:45～10:00 | #32 |
| 2021/5/6(木) 9:45～10:00 | #33 |
| 2021/5/7(金) 9:45～10:00 | #34 |
| 2021/5/10(月) 7:30～7:45 | #35 |
| 2021/5/11(火) 7:30～7:45 | #36 |
| 2021/5/12(水) 7:30～7:45 | #27 |
| 2021/5/13(木) 7:30～7:45 | #28 |
| 2021/5/14(金) 7:30～7:45 | #29 |
[生]生中継
[録]録画中継
放送終了分
| 放送日時 | 放送内容 |
|---|---|
| 2021/3/2(火) 11:15～11:30 | #21 大西翔太編(1) |
| 2021/3/3(水) 11:15～11:30 | #22 大西翔太編(2) |
| 2021/3/4(木) 11:15～11:30 | #23 大西翔太編(3) |
| 2021/3/6(土) 17:30～17:45 | #25 中井学編(2) |
| 2021/3/7(日) 17:30～17:45 | #26 中井学編(3) |
| 2021/3/8(月) 11:15～11:30 | #1 |
| 2021/3/9(火) 11:15～11:30 | #2 |
| 2021/3/10(水) 11:15～11:30 | #3 |
| 2021/3/11(木) 11:15～11:30 | #4 |
| 2021/3/12(金) 11:15～11:30 | #5 |
| 2021/3/15(月) 11:15～11:30 | #6 |
| 2021/3/16(火) 11:15～11:30 | #7 |
| 2021/3/17(水) 11:15～11:30 | #8 |
| 2021/3/18(木) 11:15～11:30 | #9 |
| 2021/3/21(日) 17:30～17:45 | #10 |
| 2021/3/25(木) 11:15～11:30 | #11 |
| 2021/3/26(金) 11:15～11:30 | #12 |
| 2021/3/28(日) 17:30～17:45 | #13 |
| 2021/3/29(月) 27:15～27:35 | #27～28 |
| 2021/3/30(火) 11:15～11:30 | #14 |
| 2021/3/30(火) 27:15～28:00 | #29～32 |
| 2021/3/31(水) 11:15～11:30 | #15 |
| 2021/3/31(水) 27:15～28:00 | #33～36 |
| 2021/4/8(木) 18:30～18:45 | #27 |
| 2021/4/9(金) 18:30～18:45 | #28 |
| 2021/4/10(土) 18:30～18:45 | #29 |
| 2021/4/11(日) 18:30～18:45 | #30 |
| 2021/4/15(木) 16:30～16:45 | #31 |
| 2021/4/17(土) 19:30～19:45 | #32 |
| 2021/4/18(日) 19:30～19:45 | #33 |
[生]生中継
[録]録画中継
